Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mltm1988
Günlük
09 Oca 23
mltm1988 Günlüğü, 09 Oca 23
mltm1988 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,8 kg
.
Geriye kalan:
4,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Ocak 2023:
1689 kcal
Yağ: 103,57g | Prot: 74,81g | Karb: 120,97g.
Kahvaltı:
Zeytin, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz.
Öğle Yemeği:
Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Fasulye.
Aperatifler/Diğer:
Fıstıklı Baklava.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
vucudumun su tuttuğunu dusunuyorum inanmak istiorum kalorileri degismedim;(((((
08 Oca 23 üye tarafından:
mltm1988
kısa sürede değişikler olabilir biraz zaman geçince tartılmayı dene:)
08 Oca 23 üye tarafından:
serpil beytut
Teşekkür ederim umarim oledir ;( moral bozuyor cok guzel gidiodu kilolar
09 Oca 23 üye tarafından:
mltm1988
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mltm1988 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle