|
Kiri kanan punya BB yang hampir mirip. Yg kiri makan 1800 kalori gampang naik lemak di pipi & perut. Yang kanan makan 2400 kalori pun aman. Ada yang mau jelaskan bedanya?
|
2728 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 157,43g | Karb: 393,93g.
Kahvaltı: Kulit Ayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Buah Naga, Pepaya, Melon, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables, Garam. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Nasi Merah, Maya Sarden Saus Cabe. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Creatine, Bubur Kacang Hijau, Indofood Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, ABC Sambal Terasi, Kecambah, Mie, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Nasi Merah, Cedea Fish Roll, Cedea Fish Dumpling Chicken. devamı için...
|
|
21 - 40 / 45
 Yorumlar
09 Oca 23 üye tarafından: MelYanti
|
09 Oca 23 üye tarafından: rhinnaf
|
@Melyan : that's the truth kak. 😂
09 Oca 23 üye tarafından: najip
|
@rhina : thx kak. You too! 💪🏼😁
09 Oca 23 üye tarafından: najip
|
@najips salam kenal bang. Btw mukanya ketat amat. 🤣
09 Oca 23 üye tarafından: ina septiana
|
09 Oca 23 üye tarafından: bluerosie
|
berarti kalo masa otot naik nafsu makan juga ikut naik dong kak? karna butuh kalori lebih :(
09 Oca 23 üye tarafından: azkiya7
|
@bluerosie : kiri mengandung hulk, kanan hulk telah lahir. 🤪🤪😂
09 Oca 23 üye tarafından: najip
|
@azkiya : gk juga kak. Nafsu makan pas masih dikiri sama kanan bisa dibilang setara. Malah 2400 masih sering kekenyangan & kepenuhan. 😅 Tp konsekuensinya kalau gk sampe 2400 (sambil olga beban), resiko otot ciut. Makan kadang dipaksa terpenuhi kalau skrg. Bahagia banget kan? 😍
09 Oca 23 üye tarafından: najip
|
perut buncit kok bs mengecil kuncinya gmna ya kak..
09 Oca 23 üye tarafından: anik_shirly
|
@anik : kucinya udah saya post di status2 saya sebelumnya. Berapa part ya, banyak banget.
09 Oca 23 üye tarafından: najip
|
Yang kiri berat di lemak. Yang kanan berat di otot. 😄
09 Oca 23 üye tarafından: RikaLutvia
|
Massa lemak lebih banyak kiri. Minim otot. Kanan lbh banyak massa otot. Makannya makan surpluss pun larinya ke otot, dan ga jd gemuk krn otot adlah mesin pemakan gula pling boros 😄😄😄
09 Oca 23 üye tarafından: ellitha wahyu
|
spill program latihannya bang
09 Oca 23 üye tarafından: okitensao3
|
@Rika : semoga tidak berat di mental ya. 🤪
09 Oca 23 üye tarafından: najip
|
@elitha : mantap kak. Semakin lengkap answernya! Bener banget! Otot adalah mesin pembakar gula terbaik. Pembakar lemak otomatis juga. 🦾🦾🦾
09 Oca 23 üye tarafından: najip
|
@oki : sederhana kak. Pakai varian upper lower 4x seminggu.
09 Oca 23 üye tarafından: najip
|
Keren kak semoga bisa segera kumpul banyak otot sy 😄 cicil sampe jadi 💪🏻💪🏻🔥🔥
09 Oca 23 üye tarafından: ellitha wahyu
|
@ellitha : semangat! Pasti bisa kak!
09 Oca 23 üye tarafından: najip
|
selalu termotivasi dg setiap post an nya 🔥
09 Oca 23 üye tarafından: 201105.dellaevananda
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|