09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 45,47g | Karb: 34,11g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon. Aperatifler/Diğer: 3 Corações Chocolatto, Camoleis Pão de Queijo, Tirolez Requeijão Light , Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|