18 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 71,61g | Prot: 119,78g | Karb: 166,51g.
Kahvaltı: ООО Башкирская Медовая Компания Мёд Цветочный, Чай, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Греческий. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Морозко Green Фасоль Стручковая, Белый Хлеб, Макфа Вермишель, Бульон из Свинины. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Ашан Гранат. devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Кормление кошек - 10 dakika, вышивание - 4 saat, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Temizlik - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 44 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 34 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|