combatiente Günlüğü, 09 Oca 23

KF 26,15 Kg 24,98
KM 33,9 Kg 32,37
wthr 0,604
Vis 13
T 109,50
H 103,0 Q 1,063

2426 kcal Yağ: 84,73g | Prot: 128,43g | Karb: 298,70g.   Öğle Yemeği: Zucchini, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ei, Rapsöl, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Vollkornbrot, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Pflaumen, Äpfel, Orangen, Möhren. devamı için...
2624 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.