09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 59,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 111,59g | Karb: 173,05g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Sports Research Collagen Peptides, Earth Fed Muscle Whey Protein, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Cascadian Farm Fruitful O's, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Maple Syrup , Frank's Red Hot Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Live G Free Gluten Free Baking Mix, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Never Any Uncured Bacon. Aperatifler/Diğer: PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Earth Fed Muscle Whey Protein, Apples, Re-Lyte Electrolyte Mix Piña Colada. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|