09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 24,55g | Prot: 34,87g | Karb: 62,34g.
Kahvaltı: Cuisine & Co Pascual Integral Grano Entero, Café, Río Bueno Queso Chacra, Lider Palta Hass. Öğle Yemeği: Plátano Maduro, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Berro, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
trinichachi515 Kilo Geçmişi
|