10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 55,74g | Karb: 152,35g.
Kahvaltı: Pastel, Lemon, Chia Seed, Pepaya. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Merah, Ayam Kecap, Sawi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng, Cireng, Pepaya, Sosro Teh Botol. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|