09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2991 kcal
|
Yağ: 139,94g | Prot: 128,38g | Karb: 309,03g.
Kahvaltı: Окское Яйцо Вареное, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Monini Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Окское Яйцо Вареное, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Белебеевский Сыр Белебеевский, Слобода Майонез Провансаль 67%, Тефтели Куриные, Макароны Отварные, Merci Шоколадные Конфеты, Мария Печенье, Арахис, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Банан, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SyrnikovPavel Kilo Geçmişi
|