Julyinthesky Günlüğü, 10 Oca 23

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J’étais descendu à 55kg mais je me rends compte qu’il est difficile aujourd’hui d’aller en dessous.
J’étais un peu boulimique les derniers mois et je n’ai plus trouvé le temps de courir. Verdict + 4kg.
Même si je ne descends pas à mes 52kg je vais à nouveau manger équilibré pour redescendre à 55kg.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ocak 2023:

766 kcal

Yağ: 19,91g | Prot: 68,37g | Karb: 75,90g. Öğle Yemeği: Gerlinéa Barre Chocolat Saveur Caramel, Bjorg Riz, Lentilles à l'indienne. Akşam Yemeği: Milka Chocolat au Lait, Tradilège Mousse de Canard, Lidl Escalope de Dinde, U Bio Pain de Campagne. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

C'est ton poids de forme, faut l'accepter...

10 Oca 23 üye tarafından: 🌿Lau Keto🌿

Bonjour je me reconnais en toi 2 jeunes enfants une vie à 100 à l heure quasiment là même taille et poids j étais descendu à 50-51 et remonté à 55-56…. Il faut trouver ke courage de tenir sur le long terme….

10 Oca 23 üye tarafından: Vanstaen

Faut aussi comprendre que les grossesses modifient notre corps et l'âge est aussi à prendre en compte, nous ne pouvons pas avoir le même poids de 20 à 60ans, il faut accepter ces changements physiologiques.

10 Oca 23 üye tarafından: 🌿Lau Keto🌿

Je suis prête à accepter davantage mais j’ai du gras à perdre.

10 Oca 23 üye tarafından: Julyinthesky

Courage July, tu vas y arriver 🙂

10 Oca 23 üye tarafından: carosurf33

Bah faut muscler pour raffermir ?? Faire une" reverse diet "? Ça fonctionne bien ça.

10 Oca 23 üye tarafından: 🌿Lau Keto🌿

Merci pour les encouragements carosurf33

10 Oca 23 üye tarafından: Julyinthesky

Ça consiste en quoi la reverse diet ?

10 Oca 23 üye tarafından: Julyinthesky

https://www.musculation-femme.fr/post/la-reverse-diet-pour-qui-quand-comment C'est se sue j'ai fait il y a 1an et demi environ.

10 Oca 23 üye tarafından: 🌿Lau Keto🌿


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