10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 59,44g | Karb: 198,87g.
Kahvaltı: Pikok Pasztet Wieprzowy, Chleb Wieloziarnisty. Öğle Yemeği: Hortex Warzywa na Patelnię z Suszonymi Pomidorami, Kuskus (Gotowany), Frosta Złote Paluszki Rybne z Fileta. Akşam Yemeği: Pikok Pasztet Wieprzowy, Rolnik Ogórki Konserwowe, Chleb Razowy. Aperatifler/Diğer: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Jabłko, Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
piotr83.lca1 Kilo Geçmişi
|