10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 160,30g | Prot: 81,58g | Karb: 16,51g.
Kahvaltı: Queso Fresco, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva, Café. Öğle Yemeği: Acelga Cocida, Ternera Bife Ancho, Ensalada tom/cebo. Akşam Yemeği: Café, La Serenísima Crema de Leche, Aceitunas Verdes, Campo Austral Jamón Crudo, La Serenísima Queso Sardo, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Mate Amargo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elguapolindo Kilo Geçmişi
|