10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
526 kcal
|
Yağ: 27,31g | Prot: 46,27g | Karb: 22,89g.
Öğle Yemeği: Peito de Frango, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Legumes Refogados. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Voltando à luta!!! Buscando focar no processo em prol de resultado…
10 Oca 23 üye tarafından: cristianefeitosamartins
|
Pela primeira vez vou tentar realizar o jejum intermitente com o acompanhamento médico e o apoio de vcs 🙌 preciso de dicas 🥳
10 Oca 23 üye tarafından: cristianefeitosamartins
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristianefeitosamartins Kilo Geçmişi
|