medusalinee[163] Günlüğü, 10 Oca 23

ужин на 400 ккал: блин цезарь.

также днём ела чипсы и милкшейк из бургер кинга (ходила в кино)
и за день вышло 2000 ккал. не считаю этот день срывом, ведь это было осознано. завтра вернусь к дефициту

---

2024 kcal

Yağ: 100,85g | Prot: 67,36g | Karb: 218,56g.   Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вдохновение Молочный Шоколад Фундук, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Сыробогатов Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Солнцепек Сырники. Öğle Yemeği: Капучино, Lay's Чипсы Сыр и Лук, Шоколадный Молочный Коктейль. Akşam Yemeği: Сибирские Блины Блин Цезарь . devamı için...

1543 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...