11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 105,23g | Karb: 99,91g.
Kahvaltı: Carnation Susu Evaporasi, Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal, Es Kopi dengan Susu, Greenfields Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Selada Daun Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Singkong Rebus, Tempe. Akşam Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|