19 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2827 kcal
|
Yağ: 142,44g | Prot: 140,91g | Karb: 249,25g.
Kahvaltı: Kristalsuiker, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Bacon Jumbo, Gebakken Ei zonder Vet. Akşam Yemeği: Plus Fruitsalade, Slagroom (Onder Druk), Milbona Quark mit Vanillegeschmack, Jumbo Gerookte Zalm, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Quiche Ham & Prei, Unox Stevige Chinese Tomatensoep. Aperatifler/Diğer: Terrasana Moerbeien, Zacht Gekookt Ei, Gemengde Notenmix, Koopmans Appel-Kruimeltaart. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|