|
Со вчерашнего дня я взяла на себя аскезу контролировать питание в пределах 1800Ккал в течение 30 дней на исполнение желания.
Уже вчера я пол дня с собой боролась. Думала что важнее для меня: съеденная шоколадка или другой шлак или же мое желание.Было тяжело, но я справилась. Впереди 29 дней)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 94,67g | Karb: 126,38g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Сыр-Бор Сыр Российский, Mission Deli Тортилья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Киндер Пингви, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Яблоко, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|