11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 63,16g | Karb: 191,62g.
Kahvaltı: Edeka Sauerkirschen, DM Bio Chiasamen, Thermomix Porridge, Banane. Öğle Yemeği: Milsani Creme Fraiche, Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak), Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g). Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Scheibletten, Milfina Milch 1,5% Fett, Samyang Buldak Carbonara. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|