11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 39,39g | Prot: 280,30g | Karb: 103,91g.
Öğle Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Banane, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Endive. Akşam Yemeği: Core Tech Nutrition 100% Whey Protein, Netto Fromage Blanc 0%, Paquito Framboises Entières , Moutarde Moutarde à la Brisure de Truffe Noir du Périgord , Merzer Fromage, Leerdammer Leerdammer Léger, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales, Tomates Cerises, Steak Haché 5%, Radis Noir. Aperatifler/Diğer: Core Tech Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Salmon Sebastien Kilo Geçmişi
|