11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 77,16g | Prot: 62,75g | Karb: 123,38g.
Kahvaltı: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Rama Rama mit Butter, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert). Öğle Yemeği: Maggi Rahmsauce, Iglo Französische Gemüse Pfanne , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jägerschnitzel. Akşam Yemeği: Specht Casumer Frischkäse-Scheiben, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rama Rama mit Butter, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Schoko Muffins, All in Fruits Hooray Smoothie. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elrinalbendottir Kilo Geçmişi
|