11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 143,40g | Karb: 201,75g.
Kahvaltı: Koffie (Gemalen), Melk (Halfvol), AH Avocado, Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Tijgerbol. Öğle Yemeği: Monin Caramel Siroop, Melk (Halfvol), Douwe Egberts Koffie, Landerij Achterham Gerookt, AH Dunne Maiswafels Proteine. Akşam Yemeği: Mora Kipsaté in Milde Pindasaus, AH Bami Goreng. Aperatifler/Diğer: Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry, Arla Skyr Naturel, Doritos Nacho Cheese, AH Maischips. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|