11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 72,66g | Karb: 175,73g.
Kahvaltı: Blueberries, Chobani Complete - Blueberry, Ratio Keto Friendly Vanilla Almond Crunchy Bar, Bananas , Coffee. Öğle Yemeği: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Great Value Smoked Oysters, Wellington Cracked Pepper Water Crackers, Wellington Whole Grain Water Crackers, Sweet Tamale. Akşam Yemeği: Progresso Chicken & Wild Rice Soup, HEB Raspberry Fruit Spread, Wellington Whole Grain Water Crackers, Wellington Traditional Water Crackers . Aperatifler/Diğer: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Almonds, Strawberries, Strawberries. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|