12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 33,69g | Karb: 112,66g.
Kahvaltı: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Spicy Chicken, Telur Balado, Lontong Sayur. Akşam Yemeği: Energen Energen Rasa Vanila. Aperatifler/Diğer: Batagor Batagor. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|