12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 111,58g | Karb: 75,42g.
Kahvaltı: Smart Formula Арахисовая Паста, Фундук Фундук, Ярче Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Окское Яичный Белок, Окское Желток . Öğle Yemeği: Шампаньоны, Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Кубань Матушка Хлопья Гречневые. Akşam Yemeği: Куриные сосиски. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Petrakova Kilo Geçmişi
|