|
Target reached 😀
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 119,99g | Prot: 131,82g | Karb: 36,20g.
Kahvaltı: Tesco Almond Drink, Biona Organic Kimchi, Tesco Beef Meatballs, Deluxe Outdoor Bred British Pork Sausages, Fried Egg with Fat. Öğle Yemeği: Cooked Beetroot, Birchwood Beef Mince 15% Fat, Cucumber (with Peel), Lettuce. Akşam Yemeği: Biona Organic Kimchi, Hellmann's Mayonnaise, Cheddar Cheese , Cherry Tomatoes, Aldi Aberdeen Angus Beef Burger. Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Cheddar Cheese, Sevenhills Cacao Nibs, LMNT Electrolyte Drink Mix. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
12 Oca 23 üye tarafından: heatherboardman
|
Thank you, still got a bit of weight round my middle, will decide next week if I should set new target 🎯
12 Oca 23 üye tarafından: mhairinic
|
12 Oca 23 üye tarafından: bobbietom
|
12 Oca 23 üye tarafından: Nunido
|
12 Oca 23 üye tarafından: humpTdumpty
|
Thank you 😊 I had slipped into some bad habits, so New Year I decided to clean things up! Basically I’ve cut out processed food and alcohol (for now) still eating about 1800 calories (although I don’t weight everything) 🥰
13 Oca 23 üye tarafından: mhairinic
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|