12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 76,39g | Prot: 97,69g | Karb: 138,46g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Лаваш с яйц, колб, сыр. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой, Куриное суфле. Akşam Yemeği: Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой, Шампанское. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Пироговая Пирог с Горбушей. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|