|
|
1093 kcal
|
Yağ: 31,77g | Prot: 48,23g | Karb: 165,24g.
Kahvaltı: Stop & Shop Honey Grahams, Hungry Jack Original Syrup, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Bananas, Water. Öğle Yemeği: Saltine Crackers, Wish-Bone Romano Basil Vinaigrette Dressing, Butterball Lemon Pepper Turkey Breast, Tomatoes, Carrots, Cucumber (with Peel), Radishes, Celery, Bell Peppers, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, T. Marzetti Salad Accents Bac'n Almond Crunch, Marketside Fresh Spinach, Water. Akşam Yemeği: Green Giant Antioxidant Blend Vegetables, Great Value Brown Rice Boil in Bag, Hoisin-Orange Pork Chops, Water. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Snickers Mini Ice Cream Bars, Madhava Amber Agave Nectar, Cuties Clementines, Gala Apples, Lipton Green Tea, equate Fiber Powder, Water. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Eliptik - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
LOVE YOUR NEW GLAMOUR SHOT, YOU LOOK GREAT!!!! I agree with Bill you Diet Blogs are great and filled with COMMON SENSE INFORMATION!!!!!!!!!!
20 Nis 15 üye tarafından: pwrestlephoto
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|