12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 60,35g | Karb: 105,73g.
Kahvaltı: Kaffee, Obstsalat, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Aldi Hummus Natur, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Aldi Bio Veggie-Würstchen, Roggen Knäckebrot, Aldi Hummus Natur, Gewürzgurken. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|