12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 19,07g | Prot: 43,16g | Karb: 79,06g.
Kahvaltı: Баян Сулу Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком, Киви, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Финики, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iamuniversalbee Kilo Geçmişi
|