12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 59,96g | Prot: 132,42g | Karb: 90,01g.
Öğle Yemeği: Gorgonzola, Polenta, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Trippa, Esselunga Naturama Pollo Allo Spiedo. Akşam Yemeği: Polpette di Zucchine, Esselunga Naturama Pollo Allo Spiedo . Aperatifler/Diğer: Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, Prozis Almond Butter Caramel, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
12000 passi - 3 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 5 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|