20 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 161,07g | Karb: 109,74g.
Kahvaltı: Tutti Serek 0% Owoce Leśne, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Łaciate Mleko 0,5%, Cytryna. Öğle Yemeği: Łaciate Mleko 2%, Szczypiorek, Auchan Makaron Ekologiczny Orkiszowy, Olej Lniany, Jajko na Twardo, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, CEKO Ser Żółty Piórko, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Eat Green Texas Beef, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Jajko na Twardo, Fanex Sos Barbecue, Słoneczna Tłocznia Sok Marchwiowo-Jabkowy. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|