12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 49,53g | Karb: 156,05g.
Kahvaltı: Kraft Extra Roasted Peanut Butter, Great Value 100% Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Bitter Melon Leaves, Horseradish Leaves, Jute Leaves or Radish Leaves (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Akşam Yemeği: Sweet Rice with Honey, Macaroni (Fat Added in Cooking), Nutrela Soya chunks. Aperatifler/Diğer: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Dried Prune, Almonds , Tea with Milk and Sugar, Honey Roasted Mixed Nuts with Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|