12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 28,64g | Prot: 44,99g | Karb: 145,34g.
Öğle Yemeği: Rote Zwiebeln, Garden Gourmet Filet Streifen, Like Meat Like Grilled Chicken, Champignons, Naturreis (Gekocht), Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln. Akşam Yemeği: Aldi Bio Tomatensauce mit Ricotta, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Aperatifler/Diğer: Aldi Bio Tomatensauce mit Ricotta, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Möhren. devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|