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So lecker und srhen noch schön aus...alles zusammen keine 300kcal...
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1405 kcal
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Yağ: 32,97g | Prot: 141,40g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, BioKorn Dinkelkleie, Natura Xanthan, Natura Xanthan, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Kölln Haferflocken, Himbeeren. Öğle Yemeği: Edeka Ackergold Drillinge, Meica Geflügel Würstchen (42g), Sellerie, Gewürze, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Hokkaido Kürbis. Akşam Yemeği: Biofarm Cashewkerne , Hainich Gewürzgurken, Edeka Karottenstifte, Dr. Oetker Backpulver, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Natura, Rispentomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gewürze, Edeka Rucola, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Meica Geflügel Würstchen (42g), Äpfel, Clean Foods Raw Rice, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Natura Xanthan, ESN Micellar Casein - Vanilla, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Kräutertee, Kaffee. devamı için...
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 Yorumlar
12 Oca 23 üye tarafından: farina1902
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tolle Rolle 😅was ist da drin Thunfisch?
12 Oca 23 üye tarafından: ennioamy
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das sieht verdammt lecker aus. 😋 würdest du das Rezept mit uns teilen?😃
12 Oca 23 üye tarafından: Stefko87
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Ja, Füllung ist aus Tuna, Frischkäse, Tomaten, Rucola vergessen...
Die Rolle aus Zucchini, Parmesan, Ei, Eiklar und Karotte...
Habs auch schon mit anderen Dingen gefüllt... Geht echt schnell!!!
12 Oca 23 üye tarafından: Jolly101
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Zucchini sollte sehr dünn sein. Hab für die Größe ein Ei und 30g Eiklar, 8g Parmesan, Gewürze verwendet...
Füllung hatte ich zu viel, damit und dem Rucola hätte ich noch ne 2.Rolle füllen können.😬
12 Oca 23 üye tarafından: Jolly101
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Das klingt gut, ich werde das sicher demnächst mal ausprobieren 😋
12 Oca 23 üye tarafından: Stefko87
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Das schaut so lecker aus…klasse in Szene gesetzt👍🏻
12 Oca 23 üye tarafından: Fit4NextLevel
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Sieht toll aus, hast du die Rolle im Backofen oder in der Pfanne gemacht?🤔🐳
12 Oca 23 üye tarafından: Portal Wal🐳
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In einer Auflaufform im Backofen🙂
12 Oca 23 üye tarafından: Jolly101
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In einer Auflaufform im Backofen🙂
12 Oca 23 üye tarafından: Jolly101
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Guckt superst aus 😍 Voll mein Ding 😋 LG geschickt, HB 😘
12 Oca 23 üye tarafından: Homobonus
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Sieht und hört sich lecker an, werde ich auch mal probieren 👍🌞
13 Oca 23 üye tarafından: anmogu64
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Danke euch allen😁🌞, hab die Rolle länger nicht gemacht, dabei geht's echt schnell und einfach!
@Homobonus, liebe Grüße natürlich zurück! 🤗
13 Oca 23 üye tarafından: Jolly101
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