13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 84,18g | Karb: 169,58g.
Kahvaltı: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Ikan Tongkol Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sempol, Tahu Bakso, Pentol. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|