|
Yey turun wkwk, uda janji buat reward kalau hari ini turun, makan roti o lagi hihi. Tapi semoga tetap jaga di defisit kalori.
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 54,88g | Karb: 255,61g.
Kahvaltı: Rotiboy Mexican Bun, Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer, Gula Pasir. Öğle Yemeği: Belimbing, Cap Cay Kuah, Sari Roti Roti Isi Coklat, Telur Dadar, Mayora Better Sandwich Biscuit, L MEN L Men 2 Go, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah). Akşam Yemeği: Belimbing, Coklat Manis atau Gelap, Pepaya, Pir Asia. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Puding Susu Mangga, Perkedel Kentang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sangkuriang Kue Lapis Bogor Original, Orang Tua Mintz, Tahu Kukus, Daging Babi Cincang, Nutrijell Pudding Santan (Rasa Pandan). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|