|
Сегодня привес небольшой, т.к. в 4 утра мне приспичило съесть банан и он оказался мега вкусным и сладким) Я его вписала в сегодняшний рацион, поэтому думаю на общем подсчете все выровняется.
На самом деле очень тяжело в этот раз все считать и держать себя в руках. Никак не могу выйти на позитивный настрой, эмоциональные качели очень мешают во всем.
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 51,69g | Karb: 197,41g.
Kahvaltı: Сыр-Бор Сыр Российский, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Calve Майонез Классический, Щи со Свининой. Akşam Yemeği: Рот Фронт Конфеты Маска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком, Calve Майонез Классический, Магнит Редька Зеленая. Aperatifler/Diğer: Добрый Апельсиновый Сок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мандарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|