13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 57,52g | Prot: 37,78g | Karb: 126,31g.
Kahvaltı: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Melon. Öğle Yemeği: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Soto. Akşam Yemeği: Minyak Wijen, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, BonCabe Boncabe, Mayones Biasa, Telur Rebus, Nasi Jagung. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng, Tomat Ceri, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Coca-Cola Coca-Cola, Keripik Singkong, Keripik Pisang. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|