13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 51,41g | Karb: 145,04g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Dairyfine Pots of Choc, Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Sharwood's Poppadoms, Aldi Bean Sprouts, Duck Meat . Aperatifler/Diğer: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3884 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 2 saat, Sleeping - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Apple Health - 3 saat, Duş Almak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|