13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2747 kcal
|
Yağ: 169,95g | Prot: 84,09g | Karb: 230,54g.
Kahvaltı: Магнит Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Смак Батон Молочный 8, Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Окское Яйцо Вареное, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Coca-Cola Кола, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Monini Оливковое Масло, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Окское Яйцо Вареное, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Красная Икра, Белый Хлеб, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SyrnikovPavel Kilo Geçmişi
|