13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 72,51g | Karb: 218,94g.
Kahvaltı: Tesco Bourbon Cream Biscuits, Bananas , Black Tea, Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Asda Wholemeal Medium Sliced Bread. Öğle Yemeği: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Tesco Easy Peeler Satsuma, Walkers Squares Cheese & Onion, Green Olives, Asda Baby Spinach, Asda Light Mayonnaise, Aldi Tuna Chunks in Brine, Tesco Wholemeal Tortilla Wrap. Akşam Yemeği: Tesco Frozen Raspberries, Asda Golden Linseeds, Tesco Low Fat Natural Yogurt, Bananas , Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . Aperatifler/Diğer: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Sainsbury's Basics Digestive Biscuits, Aero Original. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|