13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 17,01g | Prot: 50,05g | Karb: 114,58g.
Kahvaltı: Crownfield Bio Muesli Multicereales, U Ananas, Delisse Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Siggi's Skyr 0%, U Ananas, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Casino Bio Farfalle Complètes , Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins, Pêche Océan Panés de Colin d'alaska. Akşam Yemeği: Clémentines. devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|