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Volví de nuevo, creo que este descenso de peso está siendo distinto a los anteriores por lo que me supone un nuevo reto. Mi problema siempre fue mantenerme en mi peso ideal, por lo que esta vez mi idea es no solo estar en un déficit calorico sino tmb ser constante en la ingesta diaria de calorías, así mi cuerpo se acostumbra a comer todos los días la misma cantidad.
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56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1392 kcal
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Yağ: 31,99g | Prot: 74,06g | Karb: 149,65g.
Kahvaltı: Ilolay Yogur Bebible, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Oroweat Pan con Semillas. Öğle Yemeği: Inca Lentejas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Remolachas Cocidas (Frescas). Akşam Yemeği: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Ginebra y Tonica. Aperatifler/Diğer: Cagnoli Jamon Cocido, Banana, La Serenísima Leche Descremada. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
13 Oca 23 üye tarafından: katliz-
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no existe un peso ideal pero si un rango saludable en el cual nos sentimos bien y nos es facil mantenernos, hay que encontrar ese balance, ni volver a comer mucho, ni irse para el otro lado y comer de menos, fuerza y el registro ayuda muchisimo trata de no dejarlo de lado!
13 Oca 23 üye tarafından: LucasOscar
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Julieta21240509 Kilo Geçmişi
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