13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 24,11g | Prot: 48,08g | Karb: 121,93g.
Öğle Yemeği: Aldi Bio Tomatensauce mit Ricotta, Karotten, Aldi Paprika, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: Kartoffelbrei, Harter Parmesan, Deluxe Trüffelöl, OceanSea Wildlachsfilet , Kartoffelbrei. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|