13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 72,95g | Prot: 162,54g | Karb: 204,12g.
Kahvaltı: Рузский Творог Обезжиренный , Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Пятерочка Груша Желтая, Азбука Вкуса Блинчики с Маковой Начинкой. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Капуста Квашеная Традиционная От Бренд-Шефа, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай. Aperatifler/Diğer: Butlers Шоколадные Конфеты Butlers “The Cocktail Menu”, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Конвертик с Творогом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|