Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
burakrak
Günlük
13 Oca 23
burakrak Günlüğü, 13 Oca 23
burakrak Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15.00
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ocak 2023:
2343 kcal
Yağ: 46,78g | Prot: 143,14g | Karb: 327,61g.
Kahvaltı:
Çilek, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Big Joy Protein Tozu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Biber Dolması, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Dana Kavurma, Duru Osmancık Pirinç.
Akşam Yemeği:
Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç.
Aperatifler/Diğer:
Burch Karabuğday Patlağı, Big Joy BCAA+Glutamine, SSN Creatine.
devamı için...
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun Burak 😊🙏🏼
13 Oca 23 üye tarafından:
hilofit llhnstr
Teşekkürler Hilalcim 😉👋
13 Oca 23 üye tarafından:
burakrak
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
burakrak Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle