13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 71,57g | Prot: 168,52g | Karb: 207,58g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Banana Prata. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Alcatra Grelhada. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Queijo Minas, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
greyce.matos Kilo Geçmişi
|