13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 45,67g | Karb: 356,16g.
Öğle Yemeği: Ashoka Aloo Paratha, Rucola , Provamel Soja Alternative zu Quark. Akşam Yemeği: Möhren, Sojasoße, REWE Bio Tofu Sesam-Mandel, Weißkohl, Frühlingszwiebeln, Shiitake, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Bamboo Garden Glasnudeln, Miyako Japan Miso Paste. Aperatifler/Diğer: Blutorange, Zotter Trinkschokolade Ingwer-Kokos, Banane, Hafermilch, Brownie. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MarleyLovesFood Kilo Geçmişi
|