20 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 84,98g | Karb: 59,67g.
Kahvaltı: Egg, Goats Cheese (Soft), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Peanut butter cup fat bombs, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Basil , Garlic , Green String Beans, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Peanut butter cup fat bombs. devamı için...
|
|
3306 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yoga - 25 dakika, Koşu - 11/kph - 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice, you have a GREAT chart there, esp. since April 14...I thought tax season was supposed to create stress, not success??...lol...Have a blessed Monday.
20 Nis 15 üye tarafından: SuccessThisTime58
|
lol, poor college student here, I don't file taxes. I am buckling down again and shooting for a half pound a day calorie deficit through diet and exercise to get in better shape for my fitness goals. The big gain a bit ago was a new tanita scale.
Have a Fabulous Monday!
20 Nis 15 üye tarafından: nicholaix
|
Congrats, you have a nice downward trend going on. :)
20 Nis 15 üye tarafından: jmb3450
|
You are chiseling at that new scale deficit....good for you! Yes ma'am you are one determined lady!
20 Nis 15 üye tarafından: 2227Gwen
|
FS is showing you are losing 4.2 lb a week!! Amazing!
20 Nis 15 üye tarafından: kattay
|
20 Nis 15 üye tarafından: snezica
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|