13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 91,08g | Karb: 237,67g.
Kahvaltı: Aguacate, Cilantro, Cebollas, Jitomate, Pechuga de Pollo, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği Öncesi: Piña. Öğle Yemeği: Jitomate, Pepino, Aguacate, Zumo de Limón, Salsa de Soya (Soja), Cebollas, Atún Fresco. Öğle Yemeği Sonrası: Caffenio Te Latte Matcha Frio, Melón . Akşam Yemeği Öncesi: Zumo de Limón, Piña, Jícama. Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Pizza Hawaiana. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|